今日案例1：eo啊兄弟们，头发贼薄，快要掉没了，人也变丑了，但我的好胜心告诉我我们回去。
作者：脱发是最常见的症状，戒两个月左右让家人看看发根，会有惊喜的发现，再过两个月新发长长就能发现明显改善，戒半个月左右喝点黑米黑豆豆浆，补一补，头发先是不掉了，然后就长长。
案例2：我曾经无数次幻想过我30岁会怎样，没想到变成这种人，底层，一事无成，谁都离我而去，确实不应该去害人。你甘心这样活吗？甘心这样过吗？你就这样颓废吧。自己看不起自己吧。消失的她，消失的自己。
作者：戒吧，念起即断四个字严格去执行，然后每天定量学习戒色文章，年纪不小了，伤痛更深刻，也更应该醒悟了。
案例3：有点小慌，快一百天不遗精了，这是好事，还是不正常。
作者；百日筑基多难得，你还矫情上了，好事，别担心了。
案例4：
作者：念起即断这四个字，坚决执行，就不会再有后续的破戒，当然多看精品文章给自己脑袋净化还是很重要的，你不想看看没有邪淫的人生是怎样的吗？戒掉邪淫，等于八成的重生了。
案例5：破了今天破了两次，我毁了
破戒是过去，你要抓住的是未来，加油吧，趁着这个虚弱的时间，努力学习戒色文章，在下一次欲望来袭的时候顶住，化危为机。
戒友可以去番茄找我书《戒迎新生》加入书架方便阅读，提升戒色水平，水平到了，自然就戒除了。
案例6：本人17岁，已经有这想法快一年了 ，每次撑不到十几天就求大伙们想想实用的方法 ，反反复复戒不掉 ，太难了。
办法很简单，念起即断四个字坚决执行，也就是色相关的意淫念头起来的时候马上断掉不让他发展起来，破戒四步，意淫念头出现，欲望发展，看黄看擦边，破戒。只要跟色相关的念头刚出现就马上断掉，就不会往后发展。
办法虽然简单，却要看你能否执行，执行不了，再好的办法也是扯。
案例7：4年还有机会恢复吗，一直有那种感觉尿尿尿不尽，精神也有点不太好了，有什么办法可以戒掉的求求各位给个方法，我真的想摆脱这种狗屎一样的日子了，感觉有鼻炎跟那个咽喉炎也是这个引起的吗。
作者：你没有别的坏习惯，一个没有基因缺陷的人除了这个原因还有啥各种奇怪的毛病？别说四年，二十四年的都能恢复，抓紧戒起来吧，意淫，手淫，看黄看擦边通通戒掉，会好起来的。
案例8：怎么压低自己的欲望我是一个大一学生今年20岁了，xy从初一的时候开始的，高二的时候意识到要戒，但是总是屡戒屡破我很苦恼，最近不是五一放假了嘛室友们都回家了，这一刻什么事都没干欲望忽然就特别强烈导致破戒了，这是为什么，我好像不是一个人，我是一个chheng
作者：欲望不是靠压的，想想破戒时的流程，邪淫念头起，欲望发展，看黄看擦边，破戒。中间两个流程可以合并，越往后，心魔越强大，想控制不手艺就难得多，而且对身体伤害也更深，想要戒掉，就要在邪淫相关念头刚刚出现的时候就立马断掉，拖延一瞬，你就要暗漏一瞬，对身体伤害也增加一瞬，这也就是戒为良药里说的念起即断。
案例9：戒了将近两个月，前天晚上遗精了，而且一小时内遗精两次，当时就感觉白戒了，谁知道昨天晚上又遗精了，这两天遗精3次，有点怕了，腰也有点疼，请问师兄们这种情况怎么办，不是好现象吧，请各位师兄解惑。
作者：要看你有没有意淫和看黄看擦边了，如果有的话，遗精很正常，如果没有的话，只能说你精关太松了，但是这不等于白戒，你多戒一天，如果配合阅读戒色精品文章净化思想的话，你的思想就比之前更纯净，只需要控制好遗精就有更大概率戒掉并且恢复身体。
控制遗精，除了戒为良药的固肾功外，核桃分心木煮水也有一定效果，不过用量要确保自己喝了不上火。还有睡前一段时间不要温水泡脚，也容易导致遗精。你现在身体够虚的，补不进去，先不遗恢复一段时间吧，等到戒了百天不遗，你再适当补补，没有意淫看黄擦边情况下，身体够虚了，还连续三次。
案例10：前两个月下定决心已经在小破站看指导坚持戒色，快三个月了快，今天下午前功尽弃了，所以来到戒色吧，有点沮丧，但听前辈说不能丧气，从今天继续重新开始吧，前辈们的经验我要洗耳恭听，失败原因很多，没管住手，没认真写戒色文章，看很多擦边信息麻痹大意，没有开始时的恒心，今天继续计数第一天，现在是高中生每两周才能回家一次，坚持每次回来都坚持写文章不能荒废，真是被淫欲毁掉好多，自卑青春痘，白发苍老，之前就是因为这些戒色，稍有起色就遇到这么大挫折，别气馁，继续努力吧，像高祖一样，永不气馁，就算失败再多，也终究要赢，开大汉荣光，两周后见。
作者：高中生能够接触到戒色吧很幸运了，还有改变学业走向的机会，没错，不能气馁，好事多磨，破戒已经是过去，戒色成就也是过去，同样不能骄傲。戒色是一种生活态度，不要因为一点小挫折就放弃，加油吧，一切都会好起来的。
作者遥想自己当年高中三年，正是自己脑力断崖式下跌的三年，入校班里前十左右，那时候已经动手三年，高考时虽然不至于倒数十名，但是也排在中等偏后，一个班五十人左右，虽然只是靠后了二十个人，但是每一个名次都能刷下数万人！
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